Wie man besser Golf spielen kann (funktioniert für jeden)

Ich spiele schon fast mein ganzes Leben lang Golf, aber in den letzten 4 Jahren habe ich mich ganz bewusst bemüht, besser zu werden. In dieser Zeit habe ich mich von einem Handicap von 6 auf +3,5 verbessert.

Während eine lebenslange Erfahrung im Golfspiel außerordentlich wertvoll ist, war das bewusste Lernen, wie man beim Golf besser wird, ein absoluter Wendepunkt.

Wichtigste Erkenntnisse

• Ja, Sie können beim Golf besser werden. Es gibt keine "Geheimformel" oder "Zaubertricks", sondern bewährte Prinzipien, die nachweislich Ihre Punktzahl senken.
• Der Prozess der Verbesserung des Golfspiels ist genauso wichtig wie die Praxis und die Prinzipien, so dass Sie Ihre systematische Herangehensweise an das Spiel überarbeiten müssen, wenn Sie ein konstant besseres Spiel erleben wollen.
• Wenn Sie diesen ultimativen Leitfaden zur Verbesserung Ihres Golfspiels befolgen, werden Sie auf dem Golfplatz bessere Ergebnisse erzielen. Ich garantiere es.

Bevor Sie weiter lesen, muss ich jedoch einige Grundregeln für diesen Artikel aufstellen.

1. Dies ist kein "Schnell reich werden - Golf-Edition"-Tutorial. Wenn es das ist, was Sie wollen, gehen Sie auf YouTube und starten Sie Ihre Suche. Jemand wird Ihnen das verkaufen, wonach Sie suchen. Ich bin nicht dieser Typ.
2. Einige meiner Beiträge darüber, wie man beim Golf besser wird, werden als Futter für Zyniker erscheinen. Wenn Sie ein Zyniker oder ein Pessimist sind, ist dieser Artikel wahrscheinlich auch nichts für Sie.
3. Ich begann diesen Prozess mit einem soliden Handicap von 6. Wenn Sie kein einstelliges Handicap haben oder einfach nur ein durchschnittlicher Golfer sind, machen Sie sich keine Sorgen. Ein Großteil des Inhalts wird für Sie von Nutzen sein. Der größte Nutzen ergibt sich jedoch für Spieler mit einstelligem Handicap, die bereits einige der Fehler überwunden haben, die typische Spieler mit zweistelligem Handicap machen.
4. Dieser Artikel ist lang, und er ist nichts für schwache Nerven. Ich habe ihn sowohl für mich selbst als auch für Sie geschrieben, also haben Sie Geduld mit mir. Wenn Sie durchhalten, werden Sie "Aha"-Momente haben.

Und um zu beweisen, dass die +3,5 kein Scherz ist, hier ein Screenshot aus meinem GHIN-Profil vom September 2021, der den niedrigen Handicap-Index von +3,5 zeigt.

Dieser Artikel gliedert sich in fünf verschiedene Abschnitte:

1. Die Anfängeder die Geschichte erzählt, wie ich das Golfspielen gelernt habe.
2. Der Übergangder die Geschichte erzählt, wie ich motiviert wurde, besser Golf zu spielen.
3. Der Prozessin dem ich erzähle, wie ich es geschafft habe, mich im Golfsport zu verbessern.
4. Die Prinzipiendie die grundlegenden Ideen vermitteln, die die Grundlage dafür bilden, dass Sie tatsächlich besser Golf spielen können.
5. Die Trainingshilfen, die hilfreiche Hilfsmittel vorstellen, die Ihr Golfspiel schneller verbessern.

Auf geht's!

Wie man besser Golf spielen kann - Der Anfang

Bevor ich auf die Einzelheiten eingehe, wie man besser Golf spielen kann, möchte ich Ihnen einige hilfreiche Hintergrundinformationen geben. Ich glaube, es ist wichtig, dass Sie den Kontext meiner Ratschläge verstehen.

Ich habe Golf gespielt, seit ich laufen konnte. Mein Vater hatte einen behelfsmäßigen Bunker im Hinterhof gebaut. Seit ich aufstehen, zusehen und verstehen konnte, was er tat, wusste ich, dass ich das auch tun wollte. Ich sah ihm zu, wie er Bunkerschläge machte und im Garten herumschlug. Sobald ich dazu in der Lage war, nahm ich einen Plastikschläger in die Hand und folgte ihm, indem ich mit meinem Schläger das tat, was er mit seinem tat.

Darüber hinaus spielte mein Großvater auch regelmäßig Golf. Als ich aufwuchs, spielte ich mit ihm und meinem Bruder im Sommer auf den örtlichen öffentlichen Plätzen. Wir hatten immer viel Spaß, und durch das Spielen mit ihm begann mein Spiel zu blühen.

In der Mittelschule schlug ich zum ersten Mal eine 9-Loch-Runde unter Par, und als 8-Klässler schaffte ich es in die Golfmannschaft der Uni. Ich spielte alle vier Jahre in der High School und schaffte es in meinem zweiten Jahr sogar bis zum Staatsturnier, wo ich unter den besten 10 Einzelspielern war.

Als ich die High School abschloss, hatte ich meine ersten Runden unter Par auf 9 und 18 Löchern gespielt. In meinem letzten Schuljahr schlug ich bei einer Übungsrunde vier unter 32, und in meinem zweiten Schuljahr spielte ich bei einem Freizeitspiel mit einem Freund eine Runde unter 70.

Während des Studiums habe ich nicht viel gespielt. Ich hatte eine Freundin (jetzt meine liebe Frau), und ich war mehr daran interessiert, die College-Erfahrung zu genießen. Da ich in den Bergen studiert habe, war es außerdem nicht gerade förderlich, außer im Sommer Golf zu spielen. Mein Spiel war bestenfalls sporadisch, und ich habe während meiner vier College-Jahre ein paar Mal gleichmäßig oder unter einem Schlag gespielt. Ich habe auch ein paar Mal in die 90er geschossen.

Nach dem College landete ich durch Gottes Vorsehung bei einer 9-Loch-Golfrunde mit dem Rektor einer örtlichen Privatschule. Während der Runde erwähnte er, dass er einen Assistenz-Golftrainer für die Schulmannschaft brauchte. Zu dieser Zeit arbeitete ich als Freiberufler mit nur einem Softwareprodukt, also sagte ich zu und half dem Team in diesem Jahr als Trainer.

Ich blieb zwei weitere Jahre als Cheftrainer, gewann in beiden Jahren die Konferenzmeisterschaft und nahm jedes Jahr mindestens einen Golfer mit zum Staatsturnier. Mein Spiel verbesserte sich so sehr, dass ich 3 Monate lang 5 Tage pro Woche spielte - mehrere Jahre hintereinander.

Nach dem zweiten Jahr des Coachings wuchsen meine Geschäfte stetig, und ich konnte mir nicht mehr so viel Zeit für das Coaching nehmen. Das wäre dem Wachstum des Unternehmens abträglich gewesen, und so lehnte ich 2015 ein drittes Jahr als Coach ab.

Wie zu erwarten, litt mein Spiel darunter, dass ich nicht mehr so oft spielte. In den nächsten zwei Jahren spielte ich nur noch sporadisch. Ich schwankte um die gleichen Punktzahlen, mittlere bis hohe 70er und niedrige 80er, wobei sich gelegentlich eine gute Runde mit einer schlechten mischte.

Erst 2017 wurde mir klar, dass sich etwas ändern musste, wenn ich tatsächlich besser werden wollte.

Wie man besser Golf spielen kann - Der Übergang

Ein paar Monate vor der Geburt unseres ersten Sohnes im März 2017 erinnerte ich mich an ein Erlebnis, das ich im Sommer zuvor hatte.

Ich spielte mit einem Bekannten, der mich zu sich in seinen Club eingeladen hatte. Wir kannten uns über die örtliche Handelskammer. Ich hatte diesen Platz seit der High School nicht mehr gespielt und freute mich über die Gelegenheit, ihn wieder zu spielen.

Was an diesem Tag geschah, hatte ich nicht erwartet.

Die Runde begann wie die meisten meiner Runden - wackelig und ohne Selbstvertrauen. Am ersten Loch hatte ich ein Bogey, danach ging es besser. Auf den restlichen Löchern der Front 9 gelangen mir ein paar Birdies, und als ich an Loch 10 stand, lag ich bei -1 für den Tag. Ich war glücklich, denn das war mir in letzter Zeit nicht mehr passiert.

Auf das, was dann geschah, war ich nicht vorbereitet!

An Loch 10 hätte ich meinen Annäherungsschlag fast vergeigt. Ich ließ ihn etwa 6 Zentimeter vor dem Loch liegen und lochte zum Birdie ein, -2 an diesem Tag.

Je weiter die Runde voranschritt, desto nervöser wurde ich. Zum ersten Mal seit langer Zeit gelang es mir, eine Runde unter Par zu spielen. Als ich zum 18. Abschlag kam, lag ich immer noch bei -2.

Loch 18 war ein Par 5, und ich war am Abschlag sichtlich nervös. Es war meine erste echte Chance, die 70 zu knacken!

Ich schlug einen wackeligen, aber anständigen Drive. Mir gelang ein guter 2. Golfschlag, und dann schlug ich einen exzellenten Annäherungsschlag, der mir einen großartigen Blick auf das Birdie ermöglichte. Ich las den Putt, holte tief Luft, machte meinen Schlag... und er ging rein!

Mit einer 69er Runde hatte ich meine erste Unter-70-Runde gespielt. Es fühlte sich so gut an, endlich die 70 zu knacken.

Ich war auch nach der Runde verwirrt. Was ist eigentlich passiert, dass ich das machen konnte?

Die Aufregung währte nicht lange.

In der nächsten Runde, die ich spielte, schlug ich 89, und ähnlich fassungslos war ich nach der Runde.

Wie kann es sein, dass ich an einem Tag 69 schieße und am nächsten 89? Das ist genug, um einen Menschen verrückt zu machen.

Und eine Zeit lang war ich das auch. Ich versuchte fieberhaft, meinen früheren Erfolg zu wiederholen, nur um immer wieder zu scheitern. Das war frustrierend und demoralisierend, vor allem weil ich wusste, dass das Spiel irgendwo in mir steckte .

Ich weiß, dass Sie das auch so empfinden. Sie glauben, dass in Ihnen ein besserer Golfer steckt, weil es ihn gibt. Er wartet nur darauf, herausgeholt zu werden.

Und als ich darüber nachdachte, beschloss ich, mich auf eine Reise zu begeben, um herauszufinden, wie ich den Golfer in mir wiederentdecken konnte - und nie wieder loslassen würde. Ich wollte auf eine Reise gehen, um zu lernen, wie ich besser Golf spielen kann, ganz bewusst.

Wie man besser Golf spielen kann - Der Prozess

Ich wusste nicht viel über meinen Schwung, aber was ich wusste, war, dass er sehr inkonsistent war. Ich war ein guter Spieler. Manche würden sagen, ich hätte "natürliches" Talent. Aber wenn ich einen schlechten Tag hatte und den Ball nicht traf, hatte ich keine Ahnung, warum. Ich war genauso ahnungslos wie die armen Seelen, die an diesem Tag mit mir spielten.

Als ich anfing, über diese Realität nachzudenken, frustrierte sie mich. Wie konnte ich mein ganzes Leben lang etwas spielen und mir nicht bewusst sein, was ich da tat? Ich hatte mehr als 20 Jahre hintereinander das Golfjahr 1 erlebt. Auch hier war meine Verbesserung nur darauf zurückzuführen, dass ich mehr spielte, nicht weil ich wusste, was ich tat.

Ich fragte einige Leute, die ich kannte, bei wem ich Unterricht nehmen sollte, und alle erwähnten einen Mann namens Bruce Sudderth. Er gab in dem Club, in dem ich spielte, Unterricht. Er war ein PGA Master Professional und der Schwunglehrer von Harold Varner, also dachte ich, er muss gut sein. Ich besorgte mir seine Kontaktdaten, meldete mich bei ihm und vereinbarte meine erste Schwungstunde.

In dieser ersten Stunde sagte ich ihm, was ich wollte. Ich wollte beständiger werden (ich würde lieber immer in die Mitte der 70er schießen, als zwischen den niedrigen 70ern und den hohen 80ern zu schwanken) und verstehen, was ich da tue. Es dauerte nicht lange, bis er mir einige Schwachstellen in meinem Schwung aufzeigte.

"Ihr Schwung ist sehr handlastig, und Sie bewegen sich beim Abschwung viel in den Ball hinein", sagte er. "Wenn man Beständigkeit will, muss man die Hände aus dem Schwung nehmen."

Bis zu dieser ersten Unterrichtsstunde war mir nie bewusst, dass ich ein gefühlsbetonter Spieler war. Ich tat einfach das, was ich immer getan hatte. Er änderte meinen Griff ein wenig, was sich komisch anfühlte, und in dieser ersten Stunde und in den folgenden drei Stunden arbeiteten wir nur noch am Abheben und an der Position meiner Hände.

Ich war völlig durcheinander. Wenn ich schon vorher nicht wusste, wohin es gehen sollte, dann wusste ich es jetzt erst recht nicht. Während der Lektion schlug ich ein paar gute Bälle, und wenn ich danach die Übungen, die er mir gab, praktizierte, passierte etwas ganz anderes. Das war ärgerlich, und es dauerte nicht lange, bis ich den Unterricht ganz aufgeben und zu der alten Methode zurückkehren wollte, die "funktionierte".

Das Einzige, was mich immer wieder zurückkommen ließ, war, dass ich hin und wieder einen Dreiviertel-Schuss traf, der so rein war, dass er mich überraschte. Er ging schnurgerade und war genauso lang wie mein voller Schlag.

Ich war völlig perplex. Ich habe die Mechanik nicht verstanden. Ich bin mir sicher, dass Bruce mir erklärt hat, warum, aber ich hatte das Spiel noch nicht ganz verstanden, also ging es zum einen Ohr rein und zum anderen wieder raus. Ich wusste, wenn ich "nur ein bisschen länger" dabei bliebe, könnte ich es vielleicht oft genug nachbauen, um damit zu spielen.

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2017 war eines der härtesten Golfjahre, die ich je erlebt habe. Ich hatte mich für die NC Amateur qualifiziert, und meine erste Unterrichtsstunde war am Tag zuvor. Definitiv ein Fehler. Ich schoss 79-80 und verpasste den Cut um Längen.

Ich habe versucht, zu üben und zu spielen, während ich Unterricht nahm, aber es war ärgerlich. Ich konnte die 80 nicht überschreiten. Ich habe den Ball vom Tee so oft ins Aus geschlagen, dass ich meinen Driver ganz eingestellt habe. Ich hatte sogar eine Runde, in der ich den Ball auf 12 Löchern 6 Mal vom Abschlag ins Aus geschlagen habe. Es war ein doppelter Fehlschlag, und ich brach auf dem Platz fast in Tränen aus, weil ich so frustriert war.

Ich habe alles getan, um besser zu werden, aber nichts schien zu funktionieren.

Im Nachhinein betrachtet, erlebte ich das, was James Clear das "Plateau des latenten Potenzials" nennt.

Ich hatte fest damit gerechnet, dass meine Ergebnisse im Laufe der Zeit linear ansteigen würden, aber in Wirklichkeit passiert das nie. In jedem Bereich erleben wir mit der richtigen Zeit ein exponentielles Wachstum. Beim Golf ist das nicht anders.

Ich steckte im Tal der Enttäuschung fest und hatte keine klare Vorstellung davon, wie ich da herauskommen könnte. Aber in einer Sache war ich mir sicher: Ich würde nicht aufgeben.

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2018 war genauso schwierig wie 2017, aber ich hatte drei wichtige Durchbrüche, die erwähnenswert sind:

1. Während einer meiner Schwungstunden im Frühjahr 2018 erwähnte Bruce (mein Schwungtrainer), dass es eine gute Idee sein könnte, von den roten Abschlägen zu spielen. Er meinte, das könnte hilfreich sein, um einige mentale Hürden zu überwinden, wenn es darum geht, niedrige Scores zu erzielen. Ich war nicht einmal in die Nähe der 65 von vor ein paar Jahren gekommen, aber mein Ballkontakt hatte sich verbessert. Ich beschloss, es auszuprobieren, und siehe da, gleich in der ersten Runde von den roten Abschlägen aus schlug ich 63! Es fühlte sich an wie die einfachste Golfrunde meines Lebens. Ich habe 3 der 4 Par-5-Löcher mit einem Eagle gespielt, ein paar andere mit einem Birdie und nur ein Bogey gehabt. Sicherlich kamen an diesem Tag viele Dinge zusammen, aber was ich lernte, war, dass die mentale Seite des Golfsports etwas ist, was ich bisher nicht kannte.
2. Bei einer zufälligen Sommerrunde auf dem örtlichen Golfplatz habe ich eine 62er Runde gespielt. Es war ein Par-70-Kurs, und ich schoss zwei 31er. Es kam aus heiterem Himmel. Ich habe einfach alles gut genug getroffen, um nicht in Schwierigkeiten zu geraten, und ich habe hervorragend geputtet. Bis heute ist das der niedrigste Score, den ich je auf einer Scorekarte notiert habe.
3. Im Spätsommer arbeitete ich mit Bruce an der Beseitigung der frühen Streckung (ein häufiges Problem bei guten Amateurgolfern - dazu später mehr), und gegen Ende der Sitzung sagte er: "Thomas - ich habe alles getan, was ich tun kann. Sie haben das Talent, einen guten Golfschwung zu machen, aber Sie können Ihre Hüften nicht in die richtige Position bringen, um eine korrekte Drehung in Ihrem Abschwung zu machen. Ich habe alles getan, was ich tun kann, aber von jetzt an müssen Sie jemanden finden, der Ihnen bei Ihrer Beweglichkeit hilft. Ich war am Boden zerstört. Ich hatte so viel Zeit und Geld in das Training investiert, um zu lernen, dass mein Körper mir nicht erlaubte, die richtigen Bewegungen zu machen. Ich war in Topform. Ich ging dreimal pro Woche ins Fitnessstudio und lief regelmäßig. Wie konnte das sein?

Mein Handicap hat sich 2018 verbessert, da sich die Konsistenz meines Schwungs verbessert hat. Ich ging von Handicap 6 auf 1, und obwohl ich mit dem Fortschritt zufrieden war, ist die Realität, dass das Handicap 1 nur wegen der 62, die ich im Sommer gespielt habe, erreicht wurde. Wäre das nicht gewesen, wäre ich wohl nicht unter 3 gesunken.

Glücklicherweise nahm ich im Spätsommer an einer Wohltätigkeitsveranstaltung teil und lernte dabei einen Freund kennen, der mit mir aufs College gegangen war. Wir hatten in denselben Fußball- und Basketballteams gespielt, und als wir uns unterhielten, erfuhr ich, dass er ein vom TPI (Titleist Performance Institute) zertifizierter Personal Trainer war. Ich sprach mit ihm über meine Probleme mit der Beweglichkeit, und wir kamen überein, dass es gut wäre, für eine Beurteilung vorbeizukommen.

Nach der ersten Beurteilung sagte er mir, ich sei einer der unflexibelsten Menschen, die er je gesehen habe. Bruce war an etwas dran.

Ich meldete mich sofort an, um ein paar Mal pro Woche mit ihm zu trainieren, und obwohl ich zu diesem Zeitpunkt bereits seit 4 Jahren regelmäßig trainierte, hätte man denken können, ich sei ein völliger Neuling im Fitnessstudio. In den ersten 6 Monaten gehörte das Training von Stabilität, Mobilität, Flexibilität und Kernkraft zu den schwierigsten Workouts, die ich je gemacht hatte.

Im Herbst 2018 veröffentlichte mein Freund James Clear sein inzwischen zum Bestseller gewordenes Buch Atomic Habits. Es war für mich lebensverändernd. Ich erinnere mich, dass ich es im Flugzeug gelesen habe und es während des gesamten Fluges nicht weglegen konnte. Ich habe das Buch in 2 Tagen verschlungen. Mir ging durch den Kopf, dass ich meinen Fokus auf all die falschen Dinge gelegt hatte.

Von diesem Zeitpunkt an änderte sich meine Einstellung zum Golfsport. Kurze Zeit später erstellte ich ein Dokument mit der Bezeichnung "Pro Athlete Mindset" und legte es in mein Büro, damit ich es jeden Tag sehen konnte.

Ich konzentrierte mich ganz darauf, wie ich besser im Golf werden konnte, aber ich lernte, dass ich eine falsche Identität hatte. Ich musste nicht ein besserer Golfer werden. Ich musste ein Profi-Sportler werden, der Golf spielt.

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2019 habe ich mich voll und ganz darauf konzentriert, mein Trainingsprogramm wie ein Profisportler auszurichten. Ich hatte nicht die Zeit, so zu trainieren und zu üben, wie ich es gerne hätte - schließlich hatte ich einen anspruchsvollen Vollzeitjob, ein kleines Kind und andere Verpflichtungen -, aber ich tat mein Bestes mit der Zeit, die ich hatte.

Ich arbeitete hart im Fitnessstudio, und ich konnte sehen, wie sich die Verbesserungen der Flexibilität und Stabilität auszuzahlen begannen. Ich fing an, den Ball vom Tee aus weiter zu schlagen, und das fiel auch den anderen Spielern auf. Ich war schon vorher ein recht langer Schläger, aber jetzt war ich vom Tee aus deutlich länger. Ich spürte, dass meine Beine gegen Ende meiner Runden nicht mehr nachgaben, und ich hatte das Gefühl, dass meine Beine und mein Rumpf jetzt ein Vorteil und nicht mehr eine Belastung waren.

Ich fing auch an, die größtenteils banalen Trainingseinheiten auf der Driving Range zu streichen. Statt ziellos Bälle zu schlagen, legte ich mir Ausrichtungsstöcke zurecht und übte vor jedem Schlag meine Pre-Shot-Routine. Ich maß die Entfernung für jeden Schlag und zielte routinemäßig auf verschiedene Ziele.

Der richtige Ansatz und die richtige Einstellung waren da, aber mein Spiel war immer noch nicht auf dem neuesten Stand. Ich verbesserte mich geringfügig, aber nichts Weltbewegendes. Ich schoss immer noch 76 oder 78, wenn auch etwas seltener als früher.

Wie konnte ich all das tun, was ich für richtig hielt, und trotzdem keine großen Verbesserungen sehen?

Ich konnte ein paar Mal in den 60er-Bereich schießen, und das war eine Verbesserung gegenüber dem Vorjahr, aber insgesamt waren die Ergebnisse gedämpft. Mein Handicap sank auf 0 und blieb dort für die meiste Zeit des Jahres.

Im Jahr 2019 habe ich an keinem einzigen Turnier teilgenommen. Das Leben und die Arbeit waren einfach zu beschäftigt, und die Termine, an denen Turniere verfügbar waren, passten nicht in meinen Zeitplan.

Es war ein anständiges, aber größtenteils vergessenswertes Golfjahr. Der Gedanke begann sich einzuschleichen, dass ich die Grenzen meines Golfpotenzials erreicht hatte. Unser zweites Baby war unterwegs, und ich wusste, dass dadurch noch weniger Zeit zum Üben und Spielen bleiben würde.

Ich hatte mich damit abgefunden, dass dies für eine Weile das Ende sein könnte, und ich hatte mich damit abgefunden, dass ich ein ziemlich guter Scratch-Golfer sein würde, der gelegentlich ein Par auf dem Platz erreichen könnte.

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Anfang 2020 unterhielt ich mich mit einem Freund, der regelmäßig Golf spielte, und er zeigte mir eine App, mit der er seine Statistiken verfolgte. Es mag Sie überraschen, aber bis zu diesem Zeitpunkt hatte ich meine Golfstatistiken noch nie aufgezeichnet.

Ich war fasziniert, also erstellte ich eine einfache Tabelle, in der ich Dinge wie Punktestand, Fairways in Regulation (FIR), Greens in Regulation (GIR), Putts pro Runde, Strafschläge usw. festhalten konnte.

Es dauerte nicht lange, bis ich begann, einige Trends zu erkennen. In nur wenigen Runden wurden einige Dinge schmerzlich deutlich.

Ich habe im Durchschnitt nur etwa 30 % der Fairways in Regulation getroffen. Ich wusste, dass ich vom Tee aus Schwierigkeiten hatte, aber ich wusste nicht, dass das ein so großes Problem war. Mein kurzes Spiel, meine Fähigkeit, die Grüns zu umspielen und zu putten, hatten meine große Schwäche vom Abschlag überdeckt. Ich wusste, dass ich, wenn ich meine Genauigkeit vom Tee verbessern könnte, in der Lage sein würde, ein paar mehr Grüns pro Runde zu treffen, und mein Putter würde hoffentlich den Rest erledigen.

Beim Training auf der Driving Range konzentrierte ich mich mehr auf mein Holz 3 und meinen Driver. Ich wurde sorgfältiger in meinem Setup und in der Routine vor dem Schlag und ich begann, auf der Range Spiele mit mir selbst zu spielen, um etwas Druck aufzubauen.

Dann kam COVID, und dann wurde unser zweites Baby geboren! Meine Vorstellungen vom Üben und Spielen waren schnell dahin. Ich hatte bis zum 12. April 2020, als unser Sohn Jude geboren wurde, drei Runden gespielt: 75, 78 und 77.

Das erste Kind war schwierig für meine Frau. Das zweite Kind war schwierig für mich. Man kann seine Frau nicht einfach über einen längeren Zeitraum mit zwei kleinen Jungen zu Hause lassen, schon gar nicht mit einem Neugeborenen. Ich habe fast zwei Monate lang weder geübt noch gespielt.

Ende Mai fuhr meine Frau mit unseren beiden Jungs und ihrer Familie an den Strand. Ich musste zu Hause bleiben, um zu arbeiten, aber nach der Arbeit hatte ich die Gelegenheit, ein paar Mal zu üben und zu spielen. Auch hier habe ich größtenteils vergessliche Ergebnisse erzielt: 77, 78, 73.

Ich hatte weiterhin alles richtig gemacht, aber mein Ergebnis verbesserte sich nicht. Und später im Juni, als ich mit einem Freund spielte, schoss ich 79 auf einem einfachen Platz. Ich war wie vor den Kopf gestoßen. Ich hatte das Gefühl, dass ich mich rückwärts bewegte, und war so frustriert, dass ich es nicht herausfinden konnte. Sicher, mein Schwung hatte sich merklich verbessert, aber ich erzielte keinen besseren Score. Ich verfolgte die Statistiken, aber das schien keinen Unterschied zu machen.

Nach diesem 79. Treffen ging ich völlig verwirrt nach Hause. Auf der Heimfahrt schüttete ich Gott in einem Anfall von Gebet, Wut, Verwirrung und Frustration mein Herz aus. Ich war wieder an dem Punkt, an dem ich bereit war, dieses dumme Spiel aufzugeben und mich darauf zu konzentrieren, besser Schlagzeug zu spielen.

Aber irgendwann in dieser Zeit kam mir ein subtiler Gedanke: "Wenn du es nicht schaffst, in diesem Bereich besser zu werden, warum glaubst du dann, dass du in etwas anderem besser werden kannst?"

Ich muss zugeben, dass ich mit dieser Aussage sehr gerungen habe. Es war erschreckend wahr. Es war schwer, und ich versuchte, mich aktiv dafür zu rechtfertigen, dass ich mich aus der schwierigen Situation befreien wollte, um etwas zu tun, das sich leicht anfühlte. Aber die Realität sah so aus, dass das Leichte irgendwann wieder schwer werden würde, und ich musste eine Entscheidung treffen: Wollte ich auch dann aufgeben oder wollte ich es herausfinden?

Auf der Heimfahrt beschloss ich, dass ich eine Lösung finden würde. Und in Anbetracht meiner Lebensumstände würde ich kreativ werden müssen.

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Ich kam nach Hause und legte alle meine Annahmen über das Golfspielen offen. In dieser Nacht habe ich eine Menge Dinge auf Papier gekritzelt, und eine Sache, die mir in den Sinn kam, war die Idee der "Eitelkeitsmetrik".

Wir sprechen in unserem Unternehmen oft darüber, weil die Eitelkeitsmetriken eine Ablenkung sind. Sie sehen glänzend aus, aber sie bewegen die Nadel nicht. Es erfordert Disziplin, sich auf die richtigen Kennzahlen zu konzentrieren, denn sie sind oft undurchsichtig und stumpf. Eitelkeitsmetriken glänzen und vermitteln ein gutes Gefühl, aber sie sind trügerisch.

Ich begann, dieses Konzept auf den Golfsport anzuwenden. Auf welche "Eitelkeitskennzahlen" hatte ich mich konzentriert? Und als ich in dieses gedankliche Kaninchenloch hinabstieg, kam ich zu einer klaren Erkenntnis: Ich konzentrierte mich ausschließlich auf die Eitelkeitsmetrik des Golfsports!

Ich sprach davon, dass ich mich im Golf verbessern wollte, aber ich sabotierte mich aktiv selbst, indem ich mich auf die falschen Dinge konzentrierte. Als ich mich wirklich damit beschäftigte, wurde mir klar, dass es nur eine einzige Kennzahl gibt, auf die man sich konzentrieren sollte, um besser zu werden: den Score.

Jetzt werden Sie vielleicht sagen: "Thomas - ist das nicht offensichtlich?", worauf ich antworten werde: "Ja, und kaum jemand tut es."

Es ist leicht, ein Lippenbekenntnis abzulegen, dass man bessere Ergebnisse erzielen möchte, aber wenn es ans Spielen geht, konzentrieren sich die meisten Leute auf alles außer dem Ergebnis: ihren Schwung, ihre Routine vor dem Schlag, ihre Schwunggedanken, ihre Schwunggeschwindigkeit, ihren Puttschlag, ihren Griff... und die Liste könnte noch weitergehen.

Man hört die Leute sagen: "Ich werde mich heute auf einen guten Griff konzentrieren" oder "Ich werde diesen bestimmten Schwunggedanken während meines Abschwungs haben" oder "Ich werde einfach versuchen, vor jedem Schlag locker und ruhig zu bleiben".

Diese sind gut und trügerisch falsch. Der Fokus liegt ganz auf der Handlung, nicht auf dem Ergebnis. Wenn man sich auf die Aktion konzentriert, ist man glücklich, wenn man sich ziellos bewegt. Sie sagen, dass Sie bessere Ergebnisse erzielen wollen, aber wenn Sie nicht das gewünschte gute Ergebnis erzielen, haben Sie eine Ausrede: "Na ja, wenigstens bin ich heute ruhig geblieben" oder "Mein Putt war super!"

Machen Sie sich nichts vor. Die Selbsttäuschung ist allgegenwärtig und enorm!

Als ich diesen Paradigmenwechsel begriff, war ich fassungslos. Kein Wunder, dass es mir nicht besser ging. Ich hatte mich auf die falschen Dinge konzentriert.

Am Ende dieses Tages hatte ich einen einzigen Entschluss gefasst: Ich werde mich ausschließlich auf mein Ergebnis konzentrieren. Nichts anderes war wichtig.

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Am nächsten Tag überprüfte ich meine Golfergebnisse. Ich begann, einige lose Korrelationen zu ziehen, wie sich bestimmte Metriken auf mein Ergebnis auswirkten. Aber ich begann zu erkennen, dass ich nicht verstand, WARUM ich die Ergebnisse erzielte, die ich erzielte.

Als ich begann, die Runden, an die ich mich erinnern konnte, zu analysieren, wurde mir klar, dass ich wirklich nicht wusste, wohin der Ball gehen sollte! Da ich mich nicht wirklich darauf konzentriert hatte, meinen Score zu verbessern, hatte ich auch nicht die Disziplin entwickelt, die nötig war, um ihn zu senken.

Als ich das nächste Mal auf den Schießstand ging, hatte ich ein anderes Ziel vor Augen. Bei jedem Schuss ging ich meine Routinen und Abläufe durch, aber mit zwei zusätzlichen Punkten, auf die ich achten musste:

1. Ich würde mich auf ein sehr kleines Ziel konzentrieren und mein Bestes tun, um dieses Ziel zu treffen, sowohl in der Entfernung als auch in der Richtung.
2. Ich habe darauf geachtet, was passiert, wenn ich mein Ziel treffe, und vor allem, wenn ich mein Ziel nicht treffe.

Das galt nicht nur für die Driving Range. Auch auf den Putting- und Chipping-Greens war es so. Und da ich zwei kleine Kinder hatte, war meine Zeit sehr begrenzt. Ich brachte die Kinder zwischen 19:00 und 19:30 Uhr ins Bett, so dass ich an den Tagen, an denen ich die Möglichkeit zum Üben hatte, nur 30 bis 45 Minuten Tageslicht hatte.

An manchen Tagen schlug ich nur 20 Bälle, aber jeder Ball war ein sehr bewusster Schlag. Da die Zeit sehr knapp bemessen war, musste ich andere Wege einschlagen, um besser im Golfsport zu werden. Dies war dieser Weg.

Nach dem Training ging ich zurück und schrieb meine Ergebnisse in einer App auf. Ich würde notieren, was ich bei den guten Schüssen gefühlt habe und was ich bei den schlechten Schüssen empfunden habe. Manchmal habe ich die Schüsse auch auf Video aufgenommen, um sie anschließend zu überprüfen. Da ich nicht so viel Zeit hatte, um physisch zu üben, musste ich mein Training abseits des Platzes verbessern.

Ich stellte sofort Trends fest und begann, diese Trends mit den von mir verfolgten Messwerten zu korrelieren. Im Durchschnitt hatte ich fast 3 Strafschläge pro Runde und ein Double Bogey pro Runde. Ich erkannte schnell, dass ich diese Fehler abstellen musste, wenn ich mein Ergebnis verbessern wollte.

Als ich mit dem einzigen Ziel übte, mein Ergebnis zu verbessern, bemerkte ich eine Veränderung in meinem Verhalten und Auftreten während des Übens. Ich wurde sehr diszipliniert bei meinen Abläufen und begann, die neugierige Arbeit der Untersuchung von guten und schlechten Schlägen zu genießen.

Ich war dabei, das Spiel zu lernen.

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In meiner ersten Runde nach dieser Erleuchtung schoss ich eine 76. Das Ergebnis selbst war nichts Besonderes, aber was ich danach tat, sollte den Ton für einige sehr gute Ergebnisse in der Zukunft angeben. Und es würde den Grundstein dafür legen, dass ich tatsächlich besser im Golfsport wurde.

Ich hatte noch nie ein Tagebuch über meine Runden geführt, aber dieses Mal war ich entschlossen, zu lernen und zu verstehen, warum ich das Ergebnis erzielte, das ich erzielte, damit ich daran arbeiten konnte, es zu verbessern. Ich schrieb detaillierte Notizen zu jedem Loch, und zum ersten Mal in meiner Golfkarriere wollte ich nicht aktiv an der Selbstsabotage teilnehmen. Ich wollte brutal ehrlich zu mir selbst sein.

Hier ist ein Screenshot von meiner Journaling-App nach der Runde:

Einige dieser Dinge waren schwer zu schreiben, weil sie schwer zuzugeben waren. Schon vor diesem Abschnitt hatte ich ein paar Mal "Amateurstunde" geschrieben, weil es genau das war. Ich hielt mich für einen Profisportler, und doch machte ich einen Anfängerfehler nach dem anderen.

Nach einem solchen geistigen Erwachen hat man zwei Möglichkeiten: aufgeben oder sich bessern. Hier gibt es keinen Mittelweg, und wenn es ihn irgendwo geben sollte, wollte ich mich nicht damit zufrieden geben.

Ich war voll dabei. Von nun an wollte ich jede einzelne Golfrunde mit voller Ehrlichkeit protokollieren.

Ich wollte besser im Golfspiel werden.

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Als ich über die Runde nachdachte, fiel mir eine bestimmte Sache ein, die ich mehrfach tat und die zu schlechten Schlägen führte. Mein rechter Fuß kam im Abschwung immer zu früh hoch (wieder diese frühe Streckung), was zu einigen Fehlschlägen führte. In meiner nächsten Trainingseinheit übte ich also, den Ball mit dem flachen Fuß zu schlagen. Ich ging alle meine Übungen wie gewohnt durch, aber ich war fest entschlossen, den lästigen rechten Fuß unten zu halten.

Es fühlte sich seltsam an, aber das Ergebnis war, was ich wollte. Ich eliminierte den unteren, aufgeweiteten rechten Schlag fast vollständig. Ich hatte immer noch einen Fade, und ich merkte, dass ich beim Abschlag etwas an Weite verlor, aber ich wusste, dass ich dadurch meinen Score senken würde.

In Wirklichkeit ist das "Gefühl" nie ganz "echt", so dass ich durch das Üben mit flachen Füßen eine stabilere Haltung beim Abschwung einnahm, was sich in der nächsten Runde zeigte, die ich spielte.

Ich ging mit ein paar Freunden auf einen brandneuen Golfplatz, und schon beim ersten Abschlag fühlte sich etwas anders an. Ich konnte es nicht genau benennen - die veränderte Denkweise, die Konzentration darauf, den Ball mit so wenig Schlägen wie möglich ins Loch zu bekommen, die Aufmerksamkeit darauf, WARUM ich schlechte Schläge machte - aber etwas war anders.

Ich habe an diesem Tag 69 Punkte erzielt, und zwar mit einem Strafschlag und einem Doppelbogey!

Aber anders als bei anderen Gelegenheiten, bei denen ich unter Par gespielt hatte, war ich dieses Mal ein aktiver Teilnehmer. Ich wusste, wo es mir gut ging und wo nicht.

In der nächsten Runde schoss ich 75, aber dann begann ich eine Serie von Dingen, die ich noch nie zuvor gemacht hatte.

Ich schlug 68-68-67-73-68. Eine der 68er Runden war in einem Turnier, und eine der 68er Runden war meine erste bogeyfreie Golfrunde überhaupt.

Ich war auf einem guten Weg. Ich übte und spielte viel weniger als in den Jahren zuvor, aber meine Ergebnisse begannen sich schnell und dramatisch zu verbessern. Und abgesehen von der Anomalie, dass ich an einem Tag, an dem mir übel war, eine 80 schoss, kam ich für den Rest des Jahres 2020 nicht mehr über eine 74 hinaus, und mein Punktedurchschnitt lag bei 73 für das Jahr.

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Bislang habe ich im Jahr 2021 viele der gleichen Ergebnisse erzielt. Ich habe im Januar mit einigen Männern unserer Kirche auf einem Golfausflug gespielt, und am ersten Tag wurde es nicht wärmer als 40 Grad, und der Wind wehte konstant mit 20 bis 25 Stundenmeilen und in Böen noch viel stärker. Ich schlug 78 und fühlte mich, als hätte ich unter diesen Bedingungen 68 geschlagen. Die anderen Runden waren 71-72-72-69, und wenn man die Jahreszeit und die Platzbedingungen bedenkt, war ich ziemlich zufrieden damit.

Ich hatte in diesem Jahr einige schwierige Phasen, und das hat mir die Möglichkeit gegeben, wirklich zu lernen und die Dinge zu verinnerlichen, an denen ich im Sommer 2020 zu arbeiten begonnen hatte.

1. Im Frühjahr hatte ich eine Phase, in der ich 82-82-81-84-77 schoss. Ich will ehrlich sein - ich war völlig perplex. Ich fing an, diesen schrecklichen Karabinerhaken mit meinem Driver vom Tee zu schlagen, und das wirkte sich verheerend auf meine Ergebnisse aus. Ich kassierte schnell Strafschläge, und als dann auch noch meine Putt-Leistung deutlich nachließ, schossen meine Scores in die Höhe. Es dauerte bis zum Ende der Runde, in der ich 84 Schläge erzielte, bis ich erfuhr, dass ich einen leichten Riss und eine Einkerbung im oberen rechten Bereich der Schlagfläche meines Drivers hatte! In der nächsten Runde spielte ich mit einem anderen Driver, bis der neue Schlägerkopf bei meinem Club eintraf. Seitdem war meine höchste Runde eine 74.
2. Auch mit dem Putten hatte ich gegen Ende des Jahres 2020 mächtig zu kämpfen, und das setzte sich auch im Jahr 2021 fort. Ich machte im Durchschnitt fast 33 Putts pro Runde. Bei einem zufälligen Gespräch mit Kyle Stanley beim Wells Fargo Pro-Am in diesem Jahr sagte er mir, ich solle mir einen Face-Balanced-Putter ansehen, der auf meinem Puttschlag basiert (ich putte gerne gerade zurück und gerade durch). Ich hatte noch nie zuvor von einem Face-Balanced-Putter gehört, also wechselte ich zu einem neuen 2021 Scotty Cameron Phantom X 5. Seitdem liegt mein Durchschnitt bei 29,1 Putts pro Runde. Mein Putt-Schlag war besser geworden, aber meine Putt-Statistiken wurden schlechter (und damit auch meine Scores). Ich schätze, dass Face-Balanced am meisten Sinn macht, wenn ich meinen Putt zu Hause zwischen zwei 2x4er Brettern übe!

Meine letzte Runde Golf in diesem Sommer war hervorragend. Ich habe 69-67-69-67-66-67-73 gespielt. Insgesamt sind das -22 über 7 Runden, was ich für einen Amateurspieler für gut halte. Tatsächlich habe ich im Jahr 2021 bisher mehr Runden in den 60ern gespielt als nicht.

Ich hatte in diesem Jahr nicht die Gelegenheit, viel zu üben, und die Zeiten, in denen ich spielen konnte, wurden meist zu schnellen Stößen verdichtet, während meine Frau und meine Kinder verreist waren (vor allem an einigen Wochenenden, an denen ich am Freitag nach der Arbeit 27 und am Samstag 36 spielte). Und dennoch, dass ich in der Lage bin, konstant solche Ergebnisse zu erzielen, zeigt mir, dass dies kein Zufall ist.

Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung dieses Artikels (16. August 2021) habe ich ein Handicap von +3,6. Das sind fast 10 Punkte mehr als bei meinem Start mit einer 6 im Jahr 2017.

Wenn Sie sonst nichts aus diesem Artikel mitnehmen, sollten Sie nur wissen, dass es Hoffnung für Sie gibt, besser im Golfsport zu werden... wenn Sie einfach dranbleiben und einige der Prinzipien übernehmen, die ich unten mit Ihnen teile.

Wie man besser Golf spielen kann - Die Prinzipien

Ein Teil des Lern- und Wachstumsprozesses in allen Bereichen besteht darin, das, was man zu wissen glaubt, schriftlich festzuhalten. Wenn Sie schreiben, zwingen Sie sich selbst, das Gute vom Schlechten zu unterscheiden, die Goldnuggets vom schlammigen Boden.

Als ich über meine Reise nachdachte, wie ich mich im Golfsport verbessern kann, entdeckte ich 11 Prinzipien, von denen ich glaube, dass Sie sie anwenden können, um Ihr Spiel dramatisch zu verbessern.

Einige sind geistiger Natur, andere haben mit Schwung zu tun, und wieder andere sind sehr praktisch.

1. Nehmen Sie eine gewünschte Identität an und leben Sie sie aus

Es reicht nicht aus, nur zu sagen, dass man im Golf besser werden will. Jeder möchte besser werden. Nur wenige wollen sich die Denkweise, die Identität und die Gewohnheiten aneignen, die man braucht, um dieses Ziel zu erreichen.

Hier ist der Weg, von der geringsten bis zur höchsten Wirksamkeit:

Besser golfen > niedrigere Punktzahlen erreichen > 72 Punkte erreichen > ein Spitzensportler sein, der Golfturniere gewinnt

Wenn man besser werden will, muss man die Identität derer annehmen, die besser sind. Deshalb habe ich mir das aufgeschrieben, damit ich es regelmäßig sehen kann:

Ich bin ein Spitzensportler, der Golfturniere gewinnt.

Das ist meine gewünschte Identität. Ich möchte trainieren, üben und diszipliniert sein wie ein Spitzensportler, und mein Ziel ist es, Golfturniere zu gewinnen. Um Golfturniere zu gewinnen, muss ich die geringste Anzahl von Schlägen von allen Spielern im Feld machen. Die Identität verweist direkt auf die Kennzahl, auf die es ankommt: meinen Score.

2. Verstehen Sie das WARUM hinter dem, was Sie tun

Fast jeder kann Ihnen sagen, was er auf dem Golfplatz macht. Einige können Ihnen sagen, wie sie es tun. Nur sehr wenige können Ihnen sagen, WARUM.

Und warum ist das so?

Das WARUM zu entdecken, ist harte Arbeit und erfordert oft eine schmerzhafte Selbstreflexion. Vor kurzem habe ich diesen Gedanken gehört, und er war so tiefgründig, dass ich ihn in mein Tagebuch schreiben musste.

Die meisten Menschen würden lieber ein Leben lang in Selbsttäuschung leben, als den Schmerz in Momenten der Selbstreflexion zu ertragen.

Autsch, und das ist wahr. Es ist schmerzhaft, ehrlich zu sich selbst zu sein und den Vorhang der Täuschung zu lüften. Wenn das passiert, fühlt man sich oft völlig entblößt. Das ist unangenehm, und die meisten Menschen ziehen es vor, den Vorhang wieder zu schließen und ihn nie wieder zu öffnen.

Das ist schade, denn ehrlich zu sich selbst zu sein und zu verstehen, WARUM man auf dem Golfplatz spielt, ist ein unerlässlicher Schritt, um besser zu werden (und ein aktiver Teilnehmer an diesem Prozess zu sein). Solange Sie das nicht tun, ist jeder Fortschritt, den Sie machen, vergänglich, weil Ihnen das Verständnis fehlt, das notwendig ist, um ihn zu halten.

Wie machen Sie das?

Ein reflektierendes Tagebuch ist einer der besten Wege, um das WARUM zu entdecken. Je öfter Sie das tun, desto mehr Trends werden Sie erkennen und desto frustrierter werden Sie über sich selbst sein, weil Sie auf diesen Trends beharren, ohne sie anzusprechen.

Sichtbarkeit ist hier der Schlüssel, denn was sichtbar ist, wird als wichtig erachtet. Wenn Sie immer wieder die gleichen Dinge sehen, vor allem, wenn sie nicht Ihren Wünschen entsprechen, werden Sie entweder hart daran arbeiten, sie zu ändern, oder weglaufen. Aber ich weiß, dass Sie nicht weglaufen werden - Sie haben es bis hierher geschafft und lesen!

Wenn Sie die Möglichkeit haben, sollten Sie Rechenschaft ablegen. Wenn Sie regelmäßig mit einem Caddie spielen, bitten Sie ihn, Ihnen ehrliches Feedback zu geben. Ihre Aufgabe ist es, zuzuhören, um zu verstehen, nicht zu reagieren und das, was sie sagen, nicht persönlich zu nehmen. Wenn Ihnen das gelingt, verspreche ich Ihnen, dass Sie schnell herausfinden werden, wo Sie sich verbessern können.

3. Ihr bestes Golf spielen Sie, wenn Sie in ersten Prinzipien denken

Wenn Sie noch nie von dem Konzept der ersten Prinzipien gehört haben, sollten Sie sich etwas Zeit nehmen und diesen Artikel von Shane Parrish über erste Prinzipien lesen.

Kurz gesagt, geht es beim Denken nach ersten Prinzipien darum, komplexe Probleme in ihre einfachsten Teile zu zerlegen und dann für diese einfachen Teile Lösungen zu finden.

Golf ist ein komplexes Spiel. Kein Platz ist wie der andere. Es gibt keine Standardgröße für irgendetwas, und Mutter Natur bringt jedes Mal, wenn Sie abschlagen, neue Variablen ins Spiel.

Aus diesem Grund ist Golf nicht so sehr ein Spiel, bei dem man gewinnt, sondern eher ein Spiel, bei dem man weniger verliert.

Es geht um Sie gegen den Platz, den Sie spielen, und Sie werden den Platz niemals schlagen. Der Platz wird am Ende immer gewinnen (meines Wissens hat noch nie jemand eine perfekte Runde mit 100 % perfekten Schwüngen und Schlägen gespielt), aber Sie haben die Möglichkeit, den Platz zu zwingen, weniger zu gewinnen, indem Sie nach den ersten Prinzipien spielen.

Insbesondere das Modell der ersten Prinzipien, die sogenannte Umkehrung, ist Ihr bester Freund auf diesem Kurs.

Nehmen wir an, Sie befinden sich auf dem Abschlagplatz mit einem Dogleg links. Auf der linken Seite befindet sich ein Fairway-Bunker in 250 m Entfernung, Bäume säumen die linke Seite des Fairways und Bäume die rechte Seite des Fairways. Das Fairway verläuft geradeaus bei 270, und bei 300 sind OB-Pfähle.

Hier gibt es eine Menge Informationen zu beachten. Nehmen wir an, Sie haben einen Durchschnittswert von 305 vom Abschlag, dann wissen Sie, dass OB ins Spiel kommt, wenn Sie zufällig gerade einen versprühen. Es gibt eine große Belohnung für das Tragen des linken Bunkers, da es einen Flip-Wedge ins Grün hinterlässt, aber alles andere könnte Ärger mit den Bäumen oder einen Retee bedeuten, wenn Sie es lang und gerade schlagen.

Inversion stellt die Frage: "Wie kann ich hier sterben?", und überlässt es Ihnen, darauf zu antworten. Indem Sie versuchen, Szenarien auszuschließen, bei denen Sie wissen, dass Sie sterben, verringern Sie die Anzahl der möglichen Schläge, die Sie vom Tee aus machen können. Es könnte sein, dass Sie am besten ein Holz 3 in die Mitte schlagen, und wenn Sie es nach links ziehen, können Sie wahrscheinlich immer noch den linken Fairway-Bunker erreichen.

Die gleiche Denkweise müssen Sie bei jedem Schuss an den Tag legen. Aufgrund der allgemeinen Muster der Schussverteilung müssen Sie nicht auf jeden Pin schießen. Sie müssen nur an den Stellen schießen, an denen die Wahrscheinlichkeit am geringsten ist, dass Sie sterben, und dann die einfache Mathematik und Wahrscheinlichkeit ihre Arbeit tun lassen, um Sie gelegentlich nahe an den Pin zu bringen.

Die Leute, mit denen ich spreche, sagen, dass dies oft das schwierigste Konzept ist, um es zu verstehen und zu akzeptieren, weil es eine Umprogrammierung der eigenen Denkweise erfordert. Aber ich garantiere Ihnen, dass die Mühe, die Sie sich machen, um so zu denken, dazu führen wird, dass Sie niedrigere Punktzahlen erzielen, und es wird sich wie Magie anfühlen!

4. Sogar Profis schlagen schlechte Bälle, aber sie verschlimmern sie selten

Die Vorstellung, dass Sie schlechte Schläge aus Ihrem Spiel eliminieren können, ist ein Irrglaube. Geben Sie diese Vorstellung jetzt auf, denn sie wird nie Wirklichkeit werden. Sogar die Profis machen schlechte Schläge.

Aber was die Profis von den wirklich guten Amateuren unterscheidet, ist, dass sie nur selten einen schlechten Schuss mit einem weiteren verbinden.

Schlechte Schläge sind unvermeidlich. Es wird passieren. Es gibt zu viele Variablen außerhalb Ihrer Kontrolle, um etwas anderes anzunehmen.

Es ist jedoch völlig vermeidbar und völlig inakzeptabel, auf einen schlechten Schlag einen weiteren schlechten Schlag folgen zu lassen. Kürzlich habe ich an einem einzigen Tag 67-66 Schläge erzielt und bin glücklich, aber äußerst frustriert nach Hause gegangen, weil ich in jeder Runde einmal gegen dieses Prinzip verstoßen habe.

Ich habe einen schlechten Schlag mit dem nächsten Schlag verbunden, was einmal zu einem Bogey auf einem Par 5 und ein anderes Mal zu einem Doppelbogey auf einem Par 4 führte. Das ist leicht der Unterschied zwischen 66 und 65 Schlägen, und das könnte ebenso leicht den Unterschied zwischen Sieg und Niederlage ausmachen.

Verschlimmern Sie keine Fehler. Wenn Sie einen schlechten Schlag machen, sammeln Sie sich erst einmal, wählen Sie dann einen Schlag, bei dem Sie nicht sterben, und schlagen Sie diesen Schlag dann mit Zuversicht. Erst dann können Sie versuchen, den Rest des Lochs zu retten.

5. Ein starker, beweglicher Kern ist Ihr bester Freund

Sie können keine Spitzenleistungen erbringen, wenn Ihr Körper nicht positiv auf die Belastungen reagiert, die Sie ihm zumuten.

Und da Sie nun die Identität eines Spitzensportlers angenommen haben, können Sie Ihren Körperbau nicht ignorieren. Es reicht nicht aus, sich nur zu strecken und beweglich zu sein. Sie müssen auch stark sein.

Der Golfschwung ist eine athletische Bewegung, die viele bewegliche Teile hat. In dem Maße, in dem Sie diese Teile kontrollieren können, werden Sie ein besserer Ballstürmer sein - und somit in der Lage sein, niedrigere Scores zu erzielen.

Ihre Körpermitte - Bauchmuskeln, Rücken, Gesäßmuskeln und Beine - sind die Grundlage für Ihren Schwung. Der Tag der Beine muss zu Ihrem Lieblingstag werden. Explosive Bewegungen (Kraft) sind genauso wichtig wie exzentrische Bewegungen (Kontrolle).

Im Fitnessstudio machen mein Trainer und ich alles Mögliche, von gewichteten einbeinigen RDLs auf dem Bosu-Ball bis hin zu so genannten Hell Jumps. Hier ist ein Video von mir, wie ich sie Ende 2020 mache:

Ein starker, beweglicher Kern ermöglicht es Ihnen, Kraft zu erzeugen und gleichzeitig die Kontrolle zu behalten - beides sind Vorteile im heutigen Spiel.

Wenn Sie noch nicht trainieren, empfehle ich Ihnen, noch heute damit anzufangen. Andernfalls haben Sie einen großen Nachteil gegenüber echten Spitzensportlern.

6. Unsichtbares Logo auf dem Golfhandschuh

Dies ist ein praktischer Ratschlag, den ich schon vielen Leuten gegeben habe. Es ist ein sofortiger Weg, um einen besseren Kontakt mit dem Ball herzustellen.

Zu Beginn des Abschwungs drehen die meisten Menschen ihre Handschuhhand nach oben. Wenn Sie nicht einen Trick anwenden, bevor der Schläger den höchsten Punkt des Rückschwungs erreicht hat, ist das Schlägerblatt offen und die Handschuhhand "schalenförmig". Diese Tendenz führt zu allen möglichen schlechten Schlägen, und wenn Sie den Ball berühren, werden Sie ihn schlecht und weiträumig treffen.

Drehen Sie stattdessen beim Abschlag Ihre Handschuhhand nach unten, so dass Sie das Logo auf Ihrem Handschuh nicht sehen können. Es fühlt sich an, als würden Sie Ihr Handgelenk "beugen". In diesem Moment brauchen Sie nur noch Ihren Körper zurückzudrehen. Solange Sie diese Position mit Ihren Händen und Handgelenken beibehalten, bleibt Ihr Schläger im oberen Teil des Rückschwungs square oder leicht geschlossen.

Um diese Hand- und Handgelenkshaltung zu unterstützen, können Sie mit Ihrer Handschuhhand einen stärkeren Griff verwenden.

Der Vorteil dabei ist, dass Sie Ihre Hände beim Abschwung größtenteils nicht mehr benutzen müssen. In Verbindung mit einem starken, beweglichen Kern führt dies zu einem sehr konsistenten Auftreffen des Schlägers auf den Ball.

Dies ist nur ein Teil eines gut abgerundeten Schwungs, aber ich habe festgestellt, dass es einer der wichtigsten Teile ist. Ohne diesen Teil spielt es keine Rolle, wie gut Sie die anderen Teile Ihres Schwungs ausführen. Sie werden wild uneinheitliche Schlagdispersionen produzieren, besonders wenn es um die Kontrolle der Distanz geht.

7. Hintern zurück beim Abschwung und im Treffmoment

Der schlimmste Feind eines Golfers ist die frühe Streckung, d. h. die Tatsache, dass er seinen Hintern beim Abschwung nicht zurückhält .

Wenn sich Ihr Körper beim Abschwung auf den Ball zubewegt, bringen Sie eine unappetitliche Mischung schlechter Schläge in Ihr Bag. Von starkem Druck über harten Zug bis hin zu Shank kommt alles ins Spiel, wenn Sie dies tun.

Ich hatte früher große Probleme damit, und ich kann es jetzt bei anderen ganz deutlich sehen. Wenn Sie bessere, konstantere Schlagmuster wollen, müssen Sie Ihren Hintern während des Abschwungs und im Treffmoment zurückhalten.

Eine einfache Übung, um festzustellen, ob Sie dies tun oder nicht, besteht darin, sich mit dem Hintern an eine Wand zu stellen und dann einen vollen Schwung zu üben. Wenn sich Ihr Hintern vor der Endposition von der Wand löst, haben Sie eine frühe Streckung vorgenommen.

Ich muss sagen, dass dies wahrscheinlich die am weitesten fortgeschrittene und am schwierigsten zu meisternde Übung im Schwung ist (zumindest nach meiner Erfahrung). Es erfordert einen starken, beweglichen Kern, aber vor allem braucht man Geduld und Disziplin. Man muss darauf vertrauen, wohin der Ball geht, wenn man ihn berührt, und gegen die Tendenz ankämpfen, den Kopf zu früh zu heben, um ihn zu beobachten. Wenn du zuschaust, wirst du deinen Hintern nicht zurückhalten.

Abgesehen von einem starken, beweglichen Kern (dessen Aufbau zwei Jahre dauerte) war die einzige Übung, die ich auf dem Übungsplatz kannte, die dieses Problem beheben konnte, die Schwungübung mit flachen Füßen. Es ist genau so, wie es sich anhört. Ich übe, den Ball mit flachen Füßen zu schlagen, weil man dann nicht in die frühe Streckung gehen kann.

Wenn Sie diese Übung machen, stellen viele fest, dass sie den Schwung nicht durchdrehen können. Das ist nicht ungewöhnlich, aber ich garantiere, dass die Profis das können. Achten Sie zum Beispiel darauf, wenn sie ihre Wedge-Schläge aus weniger als 100 Metern Entfernung schlagen. Viele von ihnen heben ihren hinteren Fuß überhaupt nicht an.

Wenn Sie das nicht können, ist das ein Grund mehr für Sie, ins Fitnessstudio zu gehen und an einem starken, beweglichen Kern zu arbeiten.

8. Putten wie die Profis

Die Profis machen es am besten, also ist es am besten, wenn wir das nachahmen, was sie tun! Es gibt 4 Schlüsselelemente, um so zu putten, wie es die Profis tun:

1. Halten Sie Ihren Kopf ruhig. Seien Sie diszipliniert im Schlag und heben Sie ihn nicht auf, bevor Sie den Durchgang beendet haben. Wenn Sie versuchen, den Ball bis zum Loch zu verfolgen, werden Sie sehen, wie der Ball das Loch verfehlt.
2. Brechen Sie sich nicht das vordere Handgelenk. Aus diesem Grund ist der umgekehrte Griff bei Tour-Profis so beliebt. Dieser Griff macht es unmöglich, das vordere Handgelenk zu brechen. Wenn Sie das vordere Handgelenk in einer bestimmten Position haben, brechen Sie es nicht mehr.
3. Bestimmen Sie Ihren Platz. Es ist viel einfacher, einen Putt auf eine Stelle zu spielen, die 4 cm vor dem Ball liegt, als den Ball auf eine gewünschte Stelle in der Nähe des Lochs auszurichten. Es ist einfacher zu sagen: "Putte über diesen kleinen Grashalm direkt vor mir", als zu sagen: "Sorge dafür, dass meine Linie für einen 40-Fuß-Putt perfekt ist". Das klingt sehr vereinfacht, bis Sie es ausprobieren.
4. Halten Sie Ihre hintere Schulter im Treffmoment unten. Wenn Sie diese Schulter anheben, verursacht dies alle möglichen Richtungs- und Kontaktprobleme. Wenn Sie damit Probleme haben, nehmen Sie eine Kopfbedeckung und legen Sie sie unter Ihren vorderen Arm. Dadurch bleibt die hintere Schulter unten. Ich finde, dass mein Hybrid-Kopfschutz am besten funktioniert.

Dies sind die Grundlagen für gutes Putten. Da das Putten sehr individuell ist, funktionieren andere Konzepte, die für mich funktionieren, vielleicht nicht für Sie. Diese Schlüsselelemente funktionieren für jeden, unabhängig von den Putting-Vorlieben.

9. Machen Sie das Üben absichtlich und einprägsam

Es ist erstaunlich, wie viel Zeit beim Training vergeudet wird. Ich beobachte, wie die Leute ziellos Bälle schlagen, und ich weiß noch, wie ich das auch gemacht habe.

Es hilft nicht, und wenn Sie eine Verbesserung sehen, ist sie, wie ich schon sagte, nur vorübergehend.

Kommen Sie vorbereitet und mit einem Ziel vor Augen zum Training. Jeder Schuss muss sitzen. Dokumentieren Sie Ihre Routine vor dem Schlag und befolgen Sie sie, bevor Sie irgendeinen Schlag ausführen. Studieren Sie, wie Sie üben, und führen Sie Änderungen ein, um besser zu werden.

Das Gleiche gilt für das Puttingtraining. Ich beobachte die Leute auf dem Putting Green, wie sie immer wieder diese 4-Fuß-Schläge von denselben Abschlagmarkierungen üben, und das bringt mich zum Schreien. Wann werden Sie das jemals bei einem Turnier machen? Niemals!

Außerdem geht es nur am Rande um die Verbesserung Ihres Ergebnisses und in erster Linie um die Verbesserung Ihres Puttschlags. Das ist verkehrt! Diese Putting-Übung von Brad Faxon wäre viel nützlicher.

Machen Sie Ihr Golftraining bewusst, und verschwenden Sie keine Zeit damit, das zu tun, was andere Amateurgolfer tun.

10. Bescheiden bleiben und lernen

Golf wird man nie beherrschen. Gerade wenn man denkt, dass man etwas kann, wird man durch Golf eines Besseren belehrt.

Stolz und Arroganz haben keinen Platz, wenn Sie herausfinden wollen, wie Sie besser Golf spielen können. Sie müssen immer bescheiden bleiben und neugierig und lernbereit sein.

Die Bescheidenheit erinnert Sie daran, dass Sie noch nicht am Ziel sind, und sie zwingt Sie dazu, die einfachen Dinge immer wieder über einen längeren Zeitraum zu tun. Wenn man lange genug die richtigen Dinge tut, kann man gar nicht anders, als die richtigen Ergebnisse zu sehen.

Mir gefällt dieser Tweet von Shane Parrish, der dieses Konzept sehr gut zusammenfasst:

Neunzig Prozent des Erfolgs lassen sich darauf zurückführen, dass man über einen ungewöhnlich langen Zeitraum hinweg konsequent das Offensichtliche tut, ohne sich einzureden, dass man klüger ist als man ist.

- Shane Parrish (@ShaneAParrish) August 8, 2021

11. Fokus auf das Ergebnis

Wenn Sie beim Golf besser werden wollen, konzentrieren Sie sich auf das Ergebnis am Ende der Runde. Es ist wirklich so einfach, und ich habe 4 Jahre gebraucht, um das zu lernen.

Wie man besser Golf spielen kann - Die Trainingshilfen

Es gibt eine Handvoll Trainingshilfen, die ich verwendet habe, um bestimmte Bereiche meines Golfspiels zu verbessern. Die meisten Trainingshilfen sind nicht hilfreich, aber diese schon!

EyeLine Golf Putting-Spiegel (klein)

Dieses Gerät ist ein Muss, um den Putt-Schlag, die Kopfrichtung und den Ballkontakt zu verbessern. Ohne es hätte ich mein Putting auf keinen Fall verbessern können.

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Perfekte Übungs-Puttingmatte

Als ich dieses Produkt zum ersten Mal entdeckte, hielt ich es für eine Mogelpackung. Aber eine Freundin von mir hatte es gekauft, und als ich die Gelegenheit hatte, es zu benutzen, kaufte ich es sofort für mich.

Sie ist nicht billig, aber sie ist effektiv. Wo der Putting-Spiegel Ihnen bei Schlag, Richtung und Kontakt hilft, hilft Ihnen die perfekte Übungs-Puttingmatte enorm bei Genauigkeit und Geschwindigkeit.

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SKLZ Golf-Ausrichtungsstäbchen

Ich benutze sie jedes Mal, wenn ich auf dem Übungsplatz Golfbälle schlage. Das ist nicht verhandelbar. Während die meisten Leute einen Stock benutzen, um ihre Füße auf das Ziel auszurichten, verwende ich einen anderen Ansatz. Ich benutze zwei Stöcke, die auf das Ziel ausgerichtet sind, und platziere den Ball in der Mitte. Ich halte den Schlägerkopf quadratisch in der Hand und richte den Schläger dann auf das Ziel aus. Die Ausrichtungsstäbchen verstärken die visuelle Wahrnehmung, so dass sich mein Körper ganz natürlich richtig ausrichtet.

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Wenn Sie auch nur einen Hauch von Zweifel daran haben, dass dies für Sie funktionieren wird, setzen Sie diese einschränkenden Überzeugungen für eine Woche außer Kraft und geben Sie meinen Erkenntnissen eine Chance. Ich glaube, Sie werden von den Ergebnissen freudig überrascht sein!

Ich hoffe, dass Ihnen dieser Artikel darüber, wie man besser Golf spielen kann, gefallen hat. Wenn Sie der Meinung sind, dass auch andere davon profitieren können, teilen Sie ihn bitte mit den verfügbaren Schaltflächen für soziale Netzwerke.

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